健康美人。酵素青汁111選で青汁ダイエット

健康美人。酵素青汁111選で青汁ダイエット

 

数年前、某番組の観覧後に司会者に指名され青汁を飲むことになりました。

 

飲む前は皆がまっずい・まっずいと言っているけれど、そこまでまずい飲み物だとは知らずにいたのです。

 

しかし、グラスを口に運んだだけで『くっさい!』

 

ニオイだけで青虫になった気分になり
更に飲むと青臭さたっぷりの飲み物で、あれは飲み物ってより『まっずい汁』がって感じでした。

 

とにかく青臭くて、のど越しも臭みしか残らずでした。
青汁=私の中では凄く臭くて、まっずい飲み物で飲むものではないと位置づけされました。

 

飲み終えた後は吐き気はするし、のどが詰まった感じがして空咳も出て、口の中も青っぽいままでした。

 

あの臭み、のどの違和感はとれるまで約二日間くらいだったと思います。

 

体にはよいのかもしれないけれど、どうしてあの味が出るのか不思議で仕方がない!

 

生搾りケールはどの様な飲み方をしても素敵な飲み物にはならないと私は思いました。
今は牛乳などと色々な物と混ぜて飲むと美味しいと聞きますが、本当なのか謎で仕方ありません。

 

 

 

 

私は、アラフィーの主婦です。45歳過ぎた頃から、ジーパンを履くとウエストのお肉が浮き輪状態になり、ショックを受けていたところ、友人から腹式ダイエットを聞いて、実践してみました。
やり方は、歌を歌う時に使う腹式呼吸法です。
息をお腹を膨らませて吸い、履く時はしっかり腹筋を使って息を吐き切ります。吐き切る時も一気にではなく、ゆっくりゆっくり吐きます。そうですね、10秒くらいかけて吐きます。それを時間が空いた時や何かをしながら、1日20回程を1ヶ月続けたら、お腹周りが3pダウンしました。
食事もそれまでと変わらずに摂っていました。何かを我慢することはありませんでしたので、私としてはやりやすかったです。
あと、お腹を動かすので、腸の運動もよくなって、お通じも良くなったので二重の喜びでした。やり始めは、普段使わない腹筋なので、筋肉痛にもなりました。
ゆっくり吐くのが面倒な人は、フッフッフッと、息を勢い良く腹筋を使って吐くやり方もいいと思います。とにかく、腹筋が痛くなるまでやるのがコツのようです。
私はゆっくりゆっくり腹筋を使って息を3回吐いたら、かなり腹筋がプルプルするくらい痛くなりましたが、それも個人差があると思います。
今でも、洗濯物を干しながらとか、お皿を洗いながらとか、気がついたら息を吐くようにしています。持続は力なりで、今のところは維持しています。元々、運動が苦手で飽き性な私ですが、この腹式ダイエットは、やって良かっと思います。
もし、時間もお金もかけたくない、という人は一度試してみてください。